Olla Neti Nosebuddy de Yogi

• ¡La última olla neti! Miles de personas satisfechas utilizan diariamente NoseBuddy® de Yogi en todo el mundo
• Se enjuaga eficientemente y es fácil de usar tanto para adultos como para niños.
• Disponible en azul, verde y morado.
• Cuchara dosificadora de sal incluida
• Enjuagar la nariz con agua salada tibia es un método de yoga tradicional y un antiguo remedio popular que ha regresado a nuestros hogares.
• Es recomendado por muchos médicos y otorrinolaringólogos.
• El agua entra por una fosa nasal y sale por la otra, limpiando la nariz y la cavidad nasal.
• La limpieza nasal regular (neti) puede prevenir y aliviar la congestión nasal, los resfriados, la gripe y la sinusitis.
• También puede ser de gran ayuda contra la alergia y el asma, así como contra los ronquidos.
• Además, la limpieza de la nariz agudiza el sentido del olfato y da claridad mental
• En Scandinavian Yoga and Meditation School hemos enseñado neti durante más de 40 años.
• Nuestra larga experiencia con neti ha sentado las bases para el diseño único y práctico de NoseBuddy

Características

• Fácil de usar
  La sal y el agua se mezclan directamente en la jarra. Con la cuchara dosificadora de sal y la marca medidora de agua, obtendrá siempre la concentración de sal adecuada (solución salina fisiológica al 0,9 %). Esto hace que neti sea una experiencia placentera.
• Aclara de forma rápida, suave y eficaz.
  El pico largo y el gran volumen de NoseBuddy le dan al agua un buen flujo. Por lo tanto, se enjuaga a fondo, incluso si tiene un resfriado.
• Ligero y duradero
  Ideal en casa y cuando viajas. El bote pesa solo 120 gramos y es irrompible
• Instrucciones claras y detalladas.
  Incluye cómo, de la mejor manera posible, sonarse y secarse la nariz después de la limpieza.
• Esto es importante para un efecto óptimo, especialmente en caso de resfriados y sinusitis.
• 0,5 litros

Cómo usar Nosebuddy de Yogi

• Enjuague la olla y la cuchara con agua caliente limpia antes de usar por primera vez
• 1. Ponga una cuchara medidora al ras de sal (4,5 g) en NoseBuddy

• Use sal de cocina o de mesa de grano fino, preferiblemente sin aditivos, como yodo o agentes antiaglomerantes.
• Se puede usar sal de grano grueso, pero asegúrese de que se disuelva completamente
• Recomendamos usar sal de roca (de las minas), ya que algunas personas pueden experimentar reacciones a la sal marina, como congestión o secreción nasal.
• 2. Llene la olla con agua tibia limpia hasta la marca (0,5 litros).

• Hierva el agua primero (durante 1 minuto) y deje que se enfríe a una temperatura agradable (tibia/temperatura corporal), o use agua destilada o esterilizada calentada a tibia.
• Si se encuentra en un lugar con clima templado y agua del grifo de alta calidad para beber, y elige usar agua directamente del grifo, siempre deje correr el agua un rato (½–1 minuto) antes de llenar la olla.
• En lugares con agua del grifo de mala calidad, clima cálido o agua fuertemente clorada, recomendamos siempre hervir el agua antes de usar, o usar agua destilada o esterilizada.
• Si tiene las membranas mucosas secas (por ejemplo, después de un vuelo largo), puede agregar unas gotas de aceite vegetal, como aceite de almendras o sésamo, al agua.
• 3. Revuelva el agua hasta que la sal se disuelva por completo.

• El agua ahora tiene la misma concentración de sal que las células del cuerpo. Esta es una solución isotónica (0,9% de sal)
• La temperatura del agua y la concentración de sal correctas garantizarán una experiencia agradable
• 4. Limpia tu nariz

• Inserte la boquilla de NoseBuddy en una fosa nasal para que encaje perfectamente. Respira suavemente por la boca
• inclinarse hacia adelante sobre un fregadero
• Incline la cabeza ligeramente hacia un lado, con la olla siguiendo el mismo ángulo, de modo que el agua entre por una fosa nasal y salga por la otra.
• Vierta la mitad de una olla a través de cada fosa nasal
• Después de la limpieza, suénese suavemente la nariz a cada lado (vea el paso 6)
• Si su nariz necesita una limpieza más profunda, use una olla completa para cada fosa nasal
• 5. Deja que se acabe el agua

• Inclínese hacia adelante, con la cabeza y los brazos colgando sueltos.
• Deja que el exceso de agua salga por tu nariz.
• Frote con un pañuelo
• Si está familiarizado con el yoga, puede mejorar el efecto haciendo una pose de yoga como el payaso o la parada de cabeza*
• 6. Suénate la nariz

• Ponte de pie y sopla suavemente cada fosa nasal por separado. Evite soplar vigorosamente
• Termine con el ejercicio de respiración Blacksmith's Bellows
• 7. El fuelle del herrero

• Siéntese con la espalda y la cabeza erguidas, coloque los dedos índice y medio en la frente (vea la ilustración)
• Determine qué fosa nasal está más abierta y cierre la otra fosa nasal, usando el pulgar o el dedo anular
• Inhala y exhala rápidamente a través de la fosa nasal abierta veinte veces
• Inhale completamente y contenga la respiración durante el tiempo que le resulte cómodo, cerrando ambas fosas nasales. Mientras contiene la respiración, deje que el aire presione suavemente su nariz. Si está congestionado, contenga la respiración por más tiempo
• Finalmente exhala lentamente por la misma fosa nasal. Repite en el otro lado y haz toda la secuencia dos veces más en cada lado
• Para obtener el máximo beneficio o cuando sufra de congestión, sinusitis, alergias o asma, siempre realice el Blacksmith's Bellows* después de la limpieza de la nariz.
• Bueno saber
• Si el agua sale muy lentamente o no sale por la otra fosa nasal
• a) es posible que esté presionando el pico con demasiada firmeza en la fosa nasal, lo que impide el flujo adecuado
• b) es posible que esté sujetando el pico demasiado flojo en la fosa nasal; asi el agua se filtra por ese mismo lado
• c) la congestión nasal puede estar interfiriendo con el flujo. En este caso, mantenga el pico en la nariz, con la olla inclinada, durante unos minutos, permitiendo que el agua salada afloje la obstrucción. Luego, suénese la nariz suavemente, una fosa nasal a la vez.
• Repita el procedimiento con la otra fosa nasal y siga cambiando de lado a lado hasta que el agua comience a correr, primero goteando y luego como un chorro constante.
• Si está resfriado, suénese la nariz con especial cuidado: las mucosas inflamadas son más sensibles. La construcción única de Yogi's NoseBuddy, con su gran volumen y largo caño curvo, facilita un buen flujo de agua. Esto significa que, en la mayoría de los casos, sus fosas nasales pueden limpiarse. Si el agua corre hacia tu boca A veces, un poco de agua puede pasar por la nariz hasta la boca. Esto no tiene consecuencias y podría deberse a una congestión nasal. Pero si le entra mucha agua en la boca, es posible que deba ajustar la posición de su cuerpo inclinándose más hacia adelante, acercando la barbilla al pecho o alterando la inclinación de la cabeza. No incline la cabeza demasiado hacia un lado. También recuerda seguir respirando por la boca y evitar tragar. si pica Esto puede ser causado por muy poca o demasiada sal, o tal vez la sal no se haya disuelto completamente.
• Siempre use la cuchara medidora para agregar la cantidad correcta de sal y llene la olla hasta la marca del nivel del agua. agregar la sal antes el agua
• Revuelva bien, asegurándose de que la sal se disuelva por completo antes de limpiarse la nariz.
• La solución es correcta cuando tiene un sabor salado como las lágrimas.
• ¿Con qué frecuencia y cuánto?
• Se recomienda una o dos veces al día (mañana/noche). Sin embargo, neti se puede hacer con más frecuencia para prevenir un resfriado que se avecina, eliminar la congestión nasal o aliviar los síntomas de la sinusitis, el asma y la fiebre del heno. También es ideal para eliminar partículas después de la exposición al aire polvoriento, con humo o contaminado. Para reducir los ronquidos, haz neti antes de acostarte. Para una limpieza más profunda, use una olla llena para cada fosa nasal. Los efectos positivos de la limpieza de la nariz aumentan con el uso diario regular
• Mantenga NoseBuddy limpio
• NoseBuddy se utiliza para la higiene personal y, por lo tanto, debe mantenerse debidamente limpio. Enjuague la olla con agua limpia antes de cada uso. Después de usar, enjuague la olla y la cuchara en agua caliente limpia y déjelos secar al aire por completo.
• Lave regularmente la olla y la cuchara a mano con un detergente suave o en el lavavajillas (por ejemplo, una vez a la semana), más a menudo si agrega aceite al agua. Por razones de higiene, recomendamos no compartir su olla. NoseBuddy es un producto de calidad duradero, pero si la olla se desgasta o es difícil de mantener limpia, es hora de cambiar a una nueva NoseBuddy