Colchonetas de yoga

A la hora de mantener limpia tu esterilla de yoga, debes tener en cuenta varias cosas. En primer lugar, siempre debes airear tu esterilla después de practicar; es probable que esté húmeda y, al salir de una clase de yoga, tendemos a enrollarla, lo que puede atrapar la humedad y las bacterias, así que asegúrate de desenrollarla al llegar a casa y dejar que se airee. En segundo lugar, guardar la esterilla de yoga en una bolsa entre las clases y la práctica ayuda a evitar que se ensucie en el maletero del coche. Por lo general, un paño húmedo es suficiente para la limpieza diaria, pero de vez en cuando es necesario darle a tu esterilla de yoga una limpieza profunda. El método de limpieza a fondo depende del material de la esterilla.
Algunas alfombrillas, especialmente las que tienen un diseño de célula abierta (normalmente las esterillas de yoga gruesas), pueden sumergirse en un baño de agua y luego colgarse para que se sequen, y algunas incluso pueden lavarse a máquina, así que, de nuevo, comprueba las instrucciones de cuidado de tu alfombrilla de ejercicios. Otras colchonetas no pueden sumergirse en agua y sólo deben limpiarse a mano. Si vas a bañar tu esterilla, evita el agua muy caliente, ya que puede dañarla; sólo necesitas agua tibia y jabón para vajilla. Asegúrate de que la esterilla esté completamente seca antes de enrollarla y guardarla. Nunca seque una esterilla de yoga en secadora, cuélguela en el tendedero. Ten en cuenta que la luz solar directa durante un periodo prolongado puede causar decoloración.

Es necesario limpiar la esterilla después de cada sesión, lo que puede hacerse con un paño húmedo y una solución limpiadora, pero comprueba las instrucciones de cuidado de tu esterilla de yoga, ya que algunos productos químicos podrían dañarla. También puedes utilizar toallitas limpiadoras, pero te recomendamos productos más naturales que productos químicos agresivos. Cuando asistas a clase, es poco probable que quieras hacer esto al final de la lección, ya que la mayoría de la gente está deseando irse, pero cuando llegues a casa, necesitas dejar que tu esterilla de ejercicios se airee, y este es el momento perfecto para darle un repaso. La limpieza a fondo, tanto si tienes una esterilla lavable a máquina como si piensas sumergirla en un baño, debe hacerse una vez al mes si utilizas la esterilla con regularidad. Una buena rutina de limpieza no sólo es higiénica, sino que ayuda a mantener la esterilla en perfectas condiciones y puede prolongar su vida útil.

La elección de la mejor esterilla de yoga depende mucho del estilo y la práctica de yoga que piense realizar. Las mejores esterillas de yoga son las que se adaptan a su propósito. Hay que tener en cuenta algunas cosas, como el grosor de la esterilla. Una esterilla de yoga gruesa está diseñada para ofrecer una buena comodidad y amortiguación para la práctica del yoga restaurativo, por lo que mantendrás las posturas durante más tiempo. A alfombrilla de yoga antideslizante puede ser más delgada, y es genial si usted está haciendo Bikram yoga porque el calor extra en la habitación provoca sudoración, y necesitarás asegurarte un buen agarre. Una esterilla más fina es excelente para transportarla, así que si vas a clases de yoga y tienes que llevar tu esterilla, esto podría ser más fácil. Algunas personas prefieren productos sostenibles y ecológicos, mientras que otras se conforman con esterillas de PVC. El PVC tiene la ventaja de ser increíblemente duradero y ofrecer un buen agarre a cualquier superficie del suelo. Sin embargo, no son tan adecuadas para el yoga caliente porque tienden a volverse resbaladizas cuando están húmedas.

Sinceramente, si estás probando el yoga para ver si es para ti, esterillas de yoga baratas puede ser la mejor opción. En términos de grosor, una esterilla de 4 mm se considera el estándar básico, y esto funcionará bien para la mayoría de los tipos de yoga, especialmente cuando estás empezando. Los principiantes también agradecerán una esterilla de yoga más gruesa, ya que las posturas les parecerán inusuales y potencialmente incómodas hasta que se acostumbren a ellas.

NUESTRAS MEJORES ESTERILLAS DE YOGA PARA PRINCIPIANTES

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La respuesta a esta pregunta no es definitiva, ya que depende en gran medida del uso que le des a tu esterilla de yoga. Si dejas tu esterilla enrollada en un armario y sólo practicas yoga una o dos veces al mes, durará mucho más que la de quienes asisten a clases regulares y practican en casa.

La calidad y el material de la estera del yoga también desempeñarán un papel en cuánto tiempo dura, pero si usted está enganchando a práctica regular del yoga, es recomendable cambiar su estera del yoga después de un año. Como cualquier cosa usada regularmente, su estera comenzará a demostrar muestras del desgaste, puede ir más fina en el centro pues usted pasa mucho tiempo allí, y usted puede notar puntos pelados en las áreas que usted pone sus manos y pies. Las esterillas pegajosas pierden su agarre después de un tiempo, y las esterillas de yoga pueden adquirir olores desagradables, incluso si eres concienzudo con tu rutina de limpieza. Cualquiera de estos signos indica que ha llegado el momento de sustituir tu esterilla.

El mejor grosor para una esterilla de yoga, de nuevo, varía, dependiendo de lo que busques conseguir con tu práctica de yoga. Una estera gruesa del yoga se define como siendo alrededor 6m m o más, ofreciendo mucha comodidad y la protección contra el piso cuando usted está sosteniendo posturas. Sin embargo, también dificulta el equilibrio, ya que los pies se hunden en la esterilla. Así que para muchas personas, esto sería demasiado grueso. Una esterilla de entrenamiento de entre 4 mm y 5 mm es probablemente la más adecuada para todos los niveles de práctica. Ofrece una base cómoda y antideslizante, pero proporciona el agarre necesario para determinadas posturas. Las esterillas extremadamente finas tienen entre 2 mm y 3 mm, y se consideran las más adecuadas para viajar porque son extremadamente portátiles, pero hay que tener en cuenta que no ofrecerán mucha capa entre tú y el suelo.

Puede que se pregunte por qué tenemos una gama tan amplia de esterillas en oferta, tenemos nuestras esterillas Yoga Studio, y estamos increíblemente orgullosos del desarrollo de las mismas.
Otros minoristas destacados son Liforme yoga mats, Lululemon yoga mats, Gaiam esterillas de yoga y muchas otras de empresas que respetamos. Nuestras esterillas de yoga y todas las que hemos nombrado están bien hechas y ofrecen una experiencia más personal que algunas de las esterillas de yoga de Amazon y otras tiendas no especializadas que venden material de yoga. Encontrar el mejor tipo de esterilla de yoga depende del estilo de yoga, la portabilidad y el grosor y muchos otros factores. Además, debes tener en cuenta tu altura y peso, ya que algunas personas prefieren esterillas más anchas o largas si son muy altas. Puede resultar increíblemente complicado saber cuál es la mejor esterilla de yoga, ya que también hay una gran variedad de materiales entre los que elegir, como por ejemplo PVCnatural o reciclado gomaalgodón orgánico, algodón natural y yute. Hay millares de esteras del yoga en el Reino Unido, todo demandando ser el mejor, pero como estamos intentando destacar, depende mucho de su situación cuando viene a encontrar la mejor estera del yoga. El fondo es que las mejores esteras del yoga en el Reino Unido son el que mejor resuelve sus metas personales y del yoga.

El mejor agarre se consigue utilizando una esterilla de yoga antideslizante. Hay varios materiales adecuados, como el PVC, el caucho natural (aunque no es adecuado si tienes alergia al látex), el TPE (un material similar al corcho de caucho) y el yute. Se busca una superficie con textura, ya que una esterilla muy lisa es más resbaladiza. El yute es un material muy grueso y antideslizante por naturaleza, lo que lo convierte en una gran opción para el agarre, pero no todo el mundo lo encuentra cómodo y de apoyo de la misma manera que las esterillas de goma y PVC. Esto significa que encontrarás un agarre excelente en esterillas de todos los precios, desde principiantes hasta más avanzados.

Hay esterillas de yoga de muchas formas y tamaños; una esterilla de tamaño estándar es de 24" x 68", pero puedes conseguir esterillas más largas y anchas si lo prefieres. Los precios oscilan entre £20 y £100, en función de sus necesidades. Las alfombrillas más caras suelen ser de la mejor calidad y, por tanto, duran más que las económicas. Pero si acabas de empezar y no sabes si te va a gustar el yoga o no, no hay nada malo en probarlo. esterillas de yoga baratas. También hay diferentes materiales utilizados en las esterillas de yoga; el PVC está obviamente fabricado por el hombre, no es sostenible y no es respetuoso con el medio ambiente, pero sigue siendo una opción muy popular para algunas esterillas de yoga. Otros se hacen con los materiales sostenibles y respetuosos del medio ambiente. El látex se utiliza en algunas esteras del yoga y necesita ser considerado si usted sucede ser alérgico. Las esteras del PVC no son biodegradables, sino ésas hechas del caucho o del TPE son. Cuando viene a la portabilidad, el TPE es muy ligero, el caucho es mucho más pesado, y el PVC crea esteras más gruesas, más abultadas. Debes tener en cuenta todos estos factores, así como el tipo de yoga que vas a practicar.

Algunos materiales utilizados en las esterillas de yoga pueden contener sustancias químicas perjudiciales para la salud. Las esterillas con certificación Oeko-Tex han sido sometidas a pruebas y han alcanzado un nivel 100 para demostrar que no contienen sustancias nocivas que puedan dañar tu salud.

Significa que todos los componentes de la esterilla, desde el tejido hasta los hilos o accesorios utilizados, se han sometido a rigurosas pruebas con una lista de 350 sustancias químicas tóxicas y se ha certificado que están libres de todas ellas; esto significa que tu esterilla de yoga es saludable y muy segura.

Si desea más información sobre Oeko-Tex, visite nuestra página Información sobre Oeko-Tex página.

Los tamaños estándares de la estera del yoga tienden para estar alrededor de 24 pulgadas de ancho y de 68 pulgadas de largo. Si usted es 5 pies ocho o debajo, ésta sería una buena estera del tamaño para usted. Si usted está entre 5'8 y 6', después busque una estera que sea 72 pulgadas de largo. Para ésos sobre 6 pies extra largos, sus esteras del yoga están disponibles en una longitud de 84 pulgadas. Usted puede también conseguir las esteras más anchas que alguna gente encuentra más cómoda; a menudo, esto es apenas 2 pulgadas más anchas en 26 pulgadas, pero hay algunas esteras del irregular-tamaño hacia fuera allí, así que usted debe poder encontrar algo que trabaje para usted. Finalmente, la consideración pasada del tamaño es grueso; una estera estándar del yoga está entre 4 milímetros y 5 milímetros de grueso; cualquier cosa sobre 6 milímetros se considera una estera gruesa del yoga, y entre 2 milímetros y 3 milímetros es una estera fina o del recorrido del yoga.

Si viajas y quieres llevarte una esterilla de yoga para continuar con tu práctica, debes buscar algo que sea duradero pero ligero y fácil de meter en la maleta.

Muchos esterillas de yoga de viaje se hacen de cosas como el algodón, y éste no ofrece mucho apretón, así que usted puede desear considerar una estera pegajosa del recorrido. Tradicionalmente, las esterillas de yoga se enrollan para guardarlas, pero, de nuevo, puede que esta no sea la mejor opción si viajas.
Existen esterillas de yoga plegables para viajes, como la Manduka Superlite y la Jade Yoga Voyager (en la imagen de la derecha), que suelen ser más finas, de entre 2 mm y 3 mm.

La otra consideración para una estera del yoga conveniente viajar con es el peso. Alfombrillas de goma suelen ser mucho más pesados que otros materiales.

No hay nada malo en preferir la apariencia o el diseño de una determinada esterilla de yoga, pero no debería ser una de sus prioridades a la hora de seleccionar la mejor esterilla de yoga para usted. Es más importante que usted factoriza en el grueso y el material de los cuales se hace sobre requisitos estéticos. Dicho esto, la mayoría de los proveedores de esterillas de yoga, entre los que nos incluimos, ofrecen una amplia gama de colores y diseños, lo que significa que podrá encontrar fácilmente una esterilla que se adapte a sus necesidades y que, al mismo tiempo, le resulte estética.